لیست زندگی بهتر  دکتر رویزن

 "دکتر میشل رویزن زندگی را مثل یک پرتقال می داند . او سعی می کند تا جای ممکن آب بیشتری از این پرتقال بیرون بکشد . بهترین شگردهای مقابله با استرس او عبارتند از :

۱. هر روز را با انجام کاری لذت بخش با همسرتان به پایان برسانید . این کار می تواند تماشای تلویزیون با یک دیگر باشد ، یا خندیدن به تلاشتان برای انجام یکی از دستورات روانشناسی که برای امسال در نظر گرفته اید .

۲. هرگز سلامتی تان را فدای کار کردن تا نیمه های شب نکنید . جسم خود را صفحه ی دارتی بدانید که با عادت های بد به آن ضربه می زنید . آن گاه هیچ نیرویی برای لذت بردن نخواهید داشت .

۳. نتوانستن را تنها یک واژه ی ۸ حرفی به حساب آورید و این را به فرزندانتان آموزش دهید . اتفاقات  شگفت انگیز می توانند روی دهند ، اگر شما بر آن ها متمرکز شوید ، تمرکز صحیح موفقیت به بار می آورد .

۴. صندوق دریافت خود را فراموش کنید . چرا که پر از الویت های " دیگران " است . اول به  مسائلی بپردازید که برای خود شما اهمیت دارند . آن گاه می توانید آن چه را که دیگران می خواهند انجام دهید در حالی که چیزی هم برای خودتان دارید . این می تواند به معنی کنار گذاشتن کارهای غیر فوری ( مثل رسیدگی به صورت حساب ها یا فرستادن Email ) هنگام تماشای مسابقات سوارکاری باشد .

۵. همیشه و همیشه در دسترس کودکان ، خانواده و دوستانتان باشید . هیچ چیز مهم تر از دوستی نیست مگر در موارد خاص . اگر آن ها مشکلی دارید که نیازمند رسیدگی فوری است .

۶. مسوولیت های خود را انجام دهید . وقتی آن ها را به تاخیر می اندازید ، استرس تمام نکردن کار نیرویتان را به تحلیل می برد .

۷. کم تر از درآمدتان خرج کنید . فشار مالی یکی از بزرگترین عوامل موثر در پیری است . پس چرا برای خود مشکلات بیهوده بیافرینید ؟ "